想扩大活动范围，可以从一条有退路的路线开始。 选择熟悉、允许通行且补给情况明确的路线。距离只是一个维度，还要考虑爬升、天气和路面。 提前约定何时折返，不把完成某个数字当作唯一目标。感觉不适、明显疲劳或车辆出问题时停止并寻求帮助。 记下本次休息安排和哪些准备真正有用，再决定下一次怎么调整。不照着别人的训练进度要求自己。 第一次把路线拉长时，你最担心什么？ #齿轮社 #骑行 #攻略 #兴趣生活 #实用分享 #出行准备
